これからお酢の魅力について書きたいとおもいます。 お酢ってとても身体に良いイメージがあります。毎日忙しくて疲れている方におすすめです。 何がおすすめかというとお酢の中には酢酸やクエン酸をはじめに沢山の有機酸含まれています。 そのクエン酸には食べ物に含まれる栄養をエネルギーに変えるときに役立ってくれます。 糖質や、糖質の代謝を促すビタミンB1をお酢と一緒に摂取すると疲労回復や体力を蓄えてくれる効果があります。 またお酢の代表的な酢酸には代謝力も上げてくれます。 なのでダイエットをしていてもなかなか痩せない方にもおすすめです。 血糖値を気にされている方は上がるのを緩やかにしてくれる働きがあったり代謝が落ちると内臓脂肪がつきやすくなる為、代謝を上げて日頃食生活が気になる方にとても良いです。 お酢の摂取は1日大さじ1杯でいいと言われています。 時々お酢を摂取していたら大丈夫と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、たまにだとあまり効果を得られないでしょう。 効果を得るのであれば毎日続けて摂取していきましょう。